Consejos para aumentar el deseo sexual


Como comentamos en el anterior artículo sobre la inapetencia sexual, os damos a continuación una serie de consejos para mejorar el deseo sexual.

Pueden ser de gran efectividad diversos recursos pensados para estimular el deseo sexual como:

  • Comunicación: da confianza y evita poner barreras donde no necesariamente existen. También potencia los momentos de intimidad.
  • Mantener una actitud activa: hay personas que mantienen una actitud de pasividad y los dos han de mostrarse activos, incluso compitiendo para ver quién sorprende a quién.
  • Imaginación: la rutina es el peor enemigo de la vida sexual de una pareja, pues lleva al aburrimiento. Elaborar juegos de seducción entre la pareja, provocar a la pareja, explorar nuevas experiencias.
  • Espontaneidad: la provocación forma parte de la espontaneidad, como buscar la diversidad de momentos en los que hacer el amor, revivir las primeras citas o cualquier otra iniciativa que genere tensión sexual.
  • Romanticismo: es uno de los mejores estímulos para una vida sexual plena y más placentera.
  • Descanso y ejercicio físico: es importante dormir y descansar adecuadamente para disfrutar de una buena vida sexual. Además, el ejercicio físico facilita el relajamiento y favorece el deseo sexual.
  • Una buena alimentación: una dieta equilibrada es siempre importante, la hipercolesterolemia, la hipertensión arterial o la diabetes pueden causar pérdida del apetito sexual en la pareja. 
Además de una buena alimentación, productos como Sensual ELLA y Sensual ÉL, de Eladiet están formulados para mejorar el deseo sexual, en situaciones de estrés, cansancio, fatiga, etc. 

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Inapetencia sexual


Inapetencia sexual

Las relaciones sexuales son uno de los más importantes tipos de relación social y biológica que afectan al ser humano.

Sin embargo, son frecuentes las consultas de personas que se quejan de “tener poco deseo sexual”. La falta de deseo sexual es un problema por el que consultan principalmente mujeres aunque cada vez hay más hombres que se preocupan por este tema.


Este trastorno tiene diferentes nombres: IDS (Inhibición del Deseo Sexual), inapetencia sexual, deseo sexual hipoactivo, falta de deseo erótico, falta de libido, bajo deseo sexual, etc. y puede afectar mucho a la calidad de vida de las personas. 



Causas de la Inapetencia sexual

El deseo erótico en el ser humano es bastante complejo, por lo que la “falta de deseo sexual” se puede deber a causas muy diversas, entre ellas destacamos:
  • Biológicas: nivel hormonal alterado (bajos niveles de testosterona); fármacos que interfieren en la respuesta sexual (antidepresivos), obesidad, enfermedades como dolor crónico, diabetes o fibromialgia.
  • Psicológicas: el aburrimiento y la rutina pueden llevar a obtener poco placer, el estrés y la depresión también provocan una serie de cambios psicológicos y fisiológicos que van en detrimento del deseo sexual y la falta de autoestima.
  • Sociales: exceso de trabajo, constantes preocupaciones por las cosas cotidianas, discusiones, peleas, falta de interés de uno hacia el otro o resentimientos no contribuyen a incentivar el erotismo. 
En un próximo artículo en este blog, os daremos unos cuantos consejos para recuperar y/o mejorar el apetito sexual.