Recomendaciones para mantener una memoria sana

Como ya os avanzamos en el anterior artículo del blog, a continuación vamos a daros una sencillas recomendaciones para mantener, en la medida de lo posible, la memoria.

Tenemos que tener en cuenta que todo lo que hemos hecho o aprendido en la vida, años de estudio, idiomas, viajes, vivencias, libros leídos, aficiones, etc, beneficia a nuestro cerebro para protegernos de un envejecimiento prematuro. A parte existen otras pautas que nos ayudan:
  • Nutrición: una dieta rica en antioxidantes y grasas poliinsaturadas (pescado azul) nos facilitará una adecuada neurotransmisión.
  • Actividad física: un buen estado de forma también ayuda a que las conexiones entre nuestras neuronas estén ágiles.
  • Socialización: los contactos sociales y las emociones positivas repercuten en una buena salud cerebral.
  • Manejo de las emociones: el estrés es uno de los mayores enemigos de nuestro cerebro, debido a que favorece la oxidación de los tejidos.
  • Estimulación cognitiva: juegos de destreza mental o pasatiempos pueden ayudar a mantener la agilidad mental.


Además de estas recomendaciones, podemos conseguir una ayuda extra de productos como Ginkoro de ELADIET.

Ginkoro es un producto que contiene ginkgo biloba, que ayuda a mantener la memoria y a conservar la función cognitiva con la edad.

Otros productos naturales de Eladiet que nos ayudan con la memoria son:

Memoram: que contiene zinc, que contribuye a la normal función cognitiva.


Centella Asiática: ayuda a mantener la circulación venosa y a mantener un buen funcionamiento cognitivo.

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