El sistema articular. Las articulaciones.
El cuerpo humano es una complicada estructura de más de 200
huesos, un centenar de articulaciones y más de 650 músculos actuando
coordinadamente.
Gracias a la colaboración entre huesos y músculos, el
cuerpo humano puede mantener su postura, puede desplazarse y realizar múltiples
acciones.
Concretamente una articulación es un área del cuerpo donde
dos o más huesos se unen con la ayuda de músculos, tendones, ligamentos y cartílagos.
La artritis es una patología reumática que significa
literalmente inflamación de las articulaciones, existen más de 100 tipos
diferentes, pero la más común es la osteoartritis. La osteoartritis, artrosis
o osteoartrosis afecta en España al 14,8% de la población.
La artrosis se caracteriza por la pérdida gradual de
cartílago y puede llegar a afectar a toda la articulación. Las articulaciones
más afectadas son las manos, las rodillas y las caderas.
Factores de riesgo
Existen dos tipos de factores de riesgo que pueden acelerar los mecanismos de degradación del
cartílago, los modificables y los no modificables.
Factores no
modificables:
- Edad: relación entre el envejecimiento y el desgaste articular.
- Sexo: pasados los 50 años las mujeres tienen más incidencia que los hombres.
- Genética: muchos genes han sido relacionados con la artrosis, incluso se han detectado genes específicos de determinadas articulaciones.
Factores
modificables:
- Profesión: trabajos que requieren un uso prolongado y repetitivo de las articulaciones.
- Obesidad: numerosos estudios relacionan el peso con la artrosis tanto en su aparición como en la progresión.
- Dieta: dietas bajas en vitamina C y D aumentan el riesgo de padecer osteoartritis.
- Densidad ósea: es importante mantener una dieta rica en calcio y vitamina D para mantener los huesos fuertes y prevenir así una posible osteoartritis.
- Alineación articular: mantener una postura correcta para evitar que las articulaciones se sobrecarguen.
- Traumatismo: una lesión durante la juventud aumenta el riesgo de artrosis.
- Musculatura: la debilidad de los músculos es un factor de riesgo.
En el próximo artículo en el blog, os daremos una serie de consejos para mejorar el bienestar articular.
Te animamos a compartir este artículo con tus amigos, en las redes sociales. Recomienda Salud.
Te animamos a compartir este artículo con tus amigos, en las redes sociales. Recomienda Salud.