Como ya
os avanzamos en el anterior artículo del blog, a continuación vamos a daros una
sencillas recomendaciones para mantener, en la medida de lo posible, la memoria.
Tenemos
que tener en cuenta que todo lo que hemos hecho o aprendido en la vida, años de
estudio, idiomas, viajes, vivencias, libros leídos, aficiones, etc, beneficia a
nuestro cerebro para protegernos de un envejecimiento prematuro. A parte
existen otras pautas que nos ayudan:
- Nutrición: una dieta rica en antioxidantes y grasas poliinsaturadas (pescado azul) nos facilitará una adecuada neurotransmisión.
- Actividad física: un buen estado de forma también ayuda a que las conexiones entre nuestras neuronas estén ágiles.
- Socialización: los contactos sociales y las emociones positivas repercuten en una buena salud cerebral.
- Manejo de las emociones: el estrés es uno de los mayores enemigos de nuestro cerebro, debido a que favorece la oxidación de los tejidos.
- Estimulación cognitiva: juegos de destreza mental o pasatiempos pueden ayudar a mantener la agilidad mental.
Además
de estas recomendaciones, podemos conseguir una ayuda extra de productos como Ginkoro de ELADIET.
Ginkoro
es un producto que contiene ginkgo biloba, que ayuda a mantener la
memoria y a conservar la función cognitiva con la edad.
Otros
productos naturales de Eladiet que nos ayudan con la memoria son:
Memoram:
que contiene zinc, que contribuye a la normal función cognitiva.
Centella Asiática: ayuda a mantener la circulación venosa y a mantener un buen funcionamiento cognitivo.
