Consejos para proteger el hígado.

Como dijimos en el último artículo publicado en el blog, vamos a daros es éste unos sencillos consejos para proteger el higado:

• Seguir una dieta equilibrada.

• Evitar el exceso de proteína animal, grasas, azúcares refinados o alimentos ahumados.

• Incluir diariamente frutas y vegetales frescos ricos en antioxidantes como la fresa, la manzana, los frutos secos, el tomate, la alcachofa, los rábanos y la escarola que ayudan a depurar el cuerpo y prevenir la formación de radicales libres.

• Tomar agua tibia con medio limón en ayunas.

• Evitar la ingesta masiva de alcohol.

• Beber al menos 2 litros de agua al día.

• Evitar la automedicación en la medida de lo posible.

• Realizar una analítica sanguínea regular para controlar los marcado­res hepáti­cos.

• Realizar una depura­ción hepática al menos una vez alaño.

Además de estos sencillos consejos, un complemento como ControlHep, os puede ayudar a mantener el hígado sano.

ControlHep es un complemento alimenticio a base de cardo mariano, desmodium, boldo, alcachofera, diente de león y rábano negro. El cardo mariano contribuye a a protección del hígado.